Test Persona Altamente Sensible (PAS)

Los tests psicológicos que encontrarás aquí no son un diagnóstico clínico, sino una herramienta de autoconocimiento.

Los resultados son orientativos y bajo ningún concepto sustituyen una evaluación profesional.

Si notas que lo que aparece te despierta inquietud o resuena contigo y quieres profundizar, la psicoterapia es el espacio adecuado para trabajarlo de manera personalizada.

IMPORTANTE: Estos test no serán revisados por ningún profesional de la salud. Si sientes que necesitas ayuda urgente, por favor contacta inmediatamente con los servicios de emergencia en el 112. Recuerda, aunque a veces te lo pueda parecer, no estás solo/a.

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Test Elaine Aron - Adultos PAS

Este documento presenta un cuestionario de 22 preguntas diseñado por la Dra. Elaine Aron para que las personas evalúen si son altamente sensibles
Recuerda que estos tests son orientativos. Los resultados que obtengas aquí no son una etiqueta ni un diagnóstico y no sustituyen una evaluación profesional.

Tengo la sensación de ser consciente de cosas muy sutiles en mi entorno.

Me afecta el comportamiento de los demás.

Suelo ser muy sensible al dolor.

En los días ajetreados, suelo tener necesidad de retirarme, de echarme en la cama, buscar una habitación en penumbra o cualquier otro lugar donde pueda encontrar algo de intimidad y alivio frente a la estimulación.

Soy particularmente sensible a los efectos de la cafeína.

Me abruman fácilmente cosas como las luces brillantes, los olores fuertes, los tejidos bastos o las sirenas de policía o ambulancias.

Tengo una vida interior rica y compleja.

Los ruidos fuertes me hacen sentir incómodo/a.

Me conmueven profundamente las artes o la música.

Soy muy concienzudo/a y meticuloso/a

Me asusto con facilidad.

Me agobio cuando tengo muchas cosas que hacer en poco tiempo

Cuando alguien se siente a disgusto en un entorno físico, suelo saber lo que hay que hacer para hacerlo sentir más cómodo (como cambiar la luz o los asientos)

Me molesta que los demás pretendan que haga demasiadas cosas a la vez

Me esfuerzo mucho por no cometer errores u olvidarme de algo

Suelo evitar las películas violentas y los shows televisivos

Me resulta desagradable la activación que me provoca el ajetreo a mi alrededor

Los cambios en la vida me conmocionan

Suelo percibir y disfrutar de las buenas esencias, sabores, sonidos y obras de arte

Para mí, tiene mucha importancia disponer mi vida de modo que pueda evitarme situaciones perturbadoras o abrumadoras

Cuando tengo que competir o ser observado en la ejecución de una tarea, me pongo tan nervioso/a e inseguro/a que termino haciéndolo peor de lo que podría hacerlo

Cuando era niño/a, mis padres o mis profesores me solían ver como una persona sensible o tímida

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