Cuando tu cuerpo te habla, no lo hace con palabras. A veces lo hace con un nudo en el estómago, un dolor de cabeza, una contractura o una sensación de cansancio que no se quita ni durmiendo. Estas no son casualidades, son mensajes fisiológicos. El cuerpo es la parte más honesta del sistema nervioso: no sabe fingir. Lo que sientes en él es una traducción directa del nivel de seguridad o amenaza que tu cerebro percibe. Si aprendes a leer esas señales, podrás regularte antes de que el malestar te desborde.